octubre, 2019

29oct10:0012:00KUNDALINI YOGA10:00 - 12:00 Carretera Puente Nuevo 35, Torrelodones

Detalle del evento

LUNES  Y MIÉRCOLES  yoga kundlini en  un entorno natural  .

 

El kundalini yoga es una disciplina física y mental creada por el Yogi Bhajan. Dejó atrás su vida en la India para compartir en Europa su sabiduría enseñando esta práctica a muchas personas.

Una clase de Kundalini yoga se divide en:

Fase de calentamiento para preparar el cuerpo a los ejercicios físicos

Canto de Adi Mantra

Kriya o grupo de ejercicios donde se trabajan distintas partes del cuerpo para trabajar el plano físico y mental

Relajación

Meditación

Entonación del canto Eterno Sol o canción de bendición

Beneficios de la práctica de Kundalini

Uno de sus beneficios es la mejora de la flexibilidad muscular.

Esta práctica de yoga mejora la flexibilidad de la columna vertebral debido a los giros y posturas de arco que se realizan.

Gracias a las diferentes técnicas de respiración aumenta la calidad pulmonar en cada ejercicio.

Se trabaja los músculos del abdomen con las elevaciones de piernas.

El estrés y la ansiedad se reduce.

Mejora la memoria gracias a la meditación kundalini (de hecho es muy recomendada para pacientes de Alzheimer).

Rejuvenece los músculos y tejidos.

Fortalece nuestro sistema nervioso.

Limpia el organismo y fortalece el sistema inmunitario.

Mejora la circulación de la sangre.

Revitaliza nuestro cuerpo y nuestra mente, logrando un estado interior de mayor bienestar y tranquilidad.

PUERTAS ABIERTAS DURANTE MES DE SEPTIEMBRE .
RESERVA E INFO  Cristina 637 78 18 11

Hora

(Martes) 10:00 - 12:00

Localización

La Reposada Rio

Carretera Puente Nuevo 35, Torrelodones

Organiza

la reposada649453502 Crra,Puente Nuevo,35, Urb. Las Minas Torrelodones